co jest

A i co do tego spalacza to mze i by sie przydal to jaki najlepszy jest ?? bo mam troche teraz zaoszczędziłem salaty to bym chcial sobie kupic ;)

Ja rozumiem chcesz zaczac od razu dieta plus spalacz zeby szybciej szlo. Ale to nie jest dobre rozwiazanie rzeczywiscie start pojdzie lepiej ale pozniej jak zlapiesz zastoj to co zrobisz? Powinno sie zaczynac sama dieta a gdy sie zlapie zastoj dac spalacz.

Oczywiście choć sytuacją idealną jest jak dasz radę co jakiś czas coś dorzucić ciężaru ale pamiętaj że jak progresujesz w ćwiczeniach głównych to mniejsze partie też mocniej pracują.

Dzięki za odpowiedzi. A co do zasady jest możliwe/zasadne mieszanie ćwiczenie w ramach jednego treningu wariantem silowym i masowym? Np. gdy brak progresu będzie dotyczył bardziej złożonego cwiczenia, np. pompki szwedzkie?

tylko ze ja nie rozumiem o co w tym fbw chodzi :/ czytalem to jzu ze 20 razy i jeszcze nie zrozumialem. jakies dziwne to jest? moglbys mi to jakos prosciej wyyutlumaczyc? prosze CIę.

[...] :D chociaż w sumie ja trzymam sie okreslonego treningu to nie mam dietki i raczej nie zamierzam sie jakkolwiek że tak powiem ograniczać :) jem to co lubie i tyle a wiadomo ze cos tam zbuduje bo chyba same ćwiczenia coś dają nie? lepsze to niz nie ćwiczenie pozdro, a z brzuszkiem moglbys popracowac a tak to dla mnie jest zupelnie wystarczająco:)

Powinien pomóc, wiadomo ;) Ale np. ja osobiście wolałbym do Storma dodać Shocka- TO jest naprawdę petartda Ale i tak z tego co bierzesz powinno się coś "naskrobać" Powodzenia! Frank.

może kolega jest naturalnie tępy...tyle że teraz ma na co zwalić

[...] zamiast pisać swoje widzi mi sie Płatki po treningu dlaczego nie? a o indeksie glikemicznym słyszałeś, o błonniku oraz tłuszczu właśnie w płatkach ? Trzymamy sie dokładnych wytycznych co do odżywiania suplementacji potwierdzonych badaniami i nauką? czy też twierdzeń: jak mi jest dobrze zjeśc kiełbase po treningu to czemu i wam nie bedzie ok ?

Policz samo udo .ja wpisuje jako gotowane udko kurczaka . I jak np surowe ma wagę 290 to po ugotowaniu i odjęciu kości i skór zostaje 200 to wpisuje właśnie 200 .pewnie jest jakaś granicą błędu ale nie są to takie znaczące ilości .no i do tegomwposuje co leci z węgli czy ryz czy makaron .samego wywaru i warzyw nie liczę

W sumie fajny ten plan grupy VI ale to nie dla mnie za mało czasu mam by to wszysko zrobic a czy nie mozna miec jeden stały plan i tylko czasami robic trening regenerujacy moze ten plan co napisałem jest dobry tylko inaczej trzeba robic serie? Prosze o pomoc pakerze Michaili Mazi

kazdy inaczej reaguje, przy 5 kawach to dzialanie juz jest toksyczne, ja znam osoby co piją jedną dziennie a z sercem są kłopoty, sprawa bardziej indywidualna(tak wiece jak napisalem te problemy mogą wystąpic)

Ja mialem 3tygodniowa przerwe jak zauwazylem poczatki kalafa. Bolalo i zaczela rosnac taka gulka na tej zewnetrznej malzowince.Myslalem ze sie zaplacze,pierwsze co mi sie nasuwalo na mysl,to ktora dziewczyna zechce pocalowac takie uszko?. Na szczescie kalafiora nie ma, a kobita jest.

Olimp nie jest zła firma,to nie ten Olimp sprzed kilku laty,ewoluowali,co sprawdza sie w praktyce.

ta dieta jest tak beznadziejna ze to szok ... zapomnij o tej diecie i poczytaj sobie podwieszone posty i zrob jakas a my pozniej ci powiemy co poprawic... napewno nie moze byc tej czekolady ani batona... bierz platki owsniane, orzechy wloskie, twarog poltlusty, piers z kurczaka, ryz, jakas sorowka, jakis omlet itp poczytaj sobie ;) i pozniej wstaw [...]

^ Spokojnie. Chodziło mi tylko o to że w związku z takimi cenami jednak powinno widać za co się płaci,a tak w niektórych przypadkach nie jest i dlatego trudno mi zrozumieć wysokość cen.

Chodziło mi tylko o to że w związku z takimi cenami jednak powinno widać za co się płaci,a tak w niektórych przypadkach nie jest...Masz na myśli kompetencje prowadzącego czy zaplecze techniczno-sanitarne?

[...] już przejadły,i jeszcze kilka innych powodów.A co do stołówki to mięso smażone na tłuszczu(i w takich ilościach że trzeba dobrze szukać,aby coś znaleźć na talerzu) też nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem?Dlatego chce się troszeczkę podeprzeć odżywką w niedużych ilościach(tylko i wyłącznie jako uzupełnienie wyżej wymienionych produktów [...]

chce kupic jakis dodatek do scorcha, te dwa j/w wygladaja fajnie, bez kofy, prozdrowotne, pomoga mi oczyscic zapuszczony organizm co tez jest wazne

Co to jest FB ? To jakim mam planem zaczynać podsuńcie mi coś .